JAKIE SĄ KONSEKWENCJE PRACY NA STOJĄCO?
Fakt, że praca w pozycji stojącej wymaga szczególnej uwagi, może dziwić z uwagi na to, że nie jest to w końcu postawa wymuszona, lecz dla ludzi naturalna. Jak się jednak okazuje, regularne i długie stanie może się negatywnie odbić na zdrowiu, powodując liczne dolegliwości.
Przykładowe z nich to: ból stóp, obrzęk nóg, żylaki, ogólne zmęczenie mięśni, ból krzyża, sztywność szyi i ramion. Na tego typu przypadłości uskarżają się na przykład sklepowi sprzedawcy, a w przemyśle operatorzy maszyn oraz pracownicy linii montażowych. Aby zrozumieć co je powoduje, należy zapoznać się z fizjologicznymi przyczynami wpływu długotrwałego stania na zdrowie.
Chodzi przede wszystkim o to, że utrzymanie ciała w pozycji pionowej wymaga sporego wysiłku mięśni, głównie nóg, pleców oraz szyi. Równocześnie dopływ krwi do nich jest wtedy mniejszy, co potęguje ból i zmęczenie.
Problemem jest nie tylko nadmierne napięcie mięśniowe, ale też to, że krew gromadzi się w nogach, szczególnie w ich dolnych partiach, czyli łydkach i stopach. Może to prowadzić do zapalenia żył, z którego wraz z upływem czasu rozwijają się żylaki. Ponadto, stojąc, mamy unieruchomione stawy w kręgosłupie, biodrach, kolanach i stopach. Ich długotrwała blokada prowadzi do rozwoju chorób reumatycznych.
Optymalnie zorganizowane stanowisko do pracy na stojąco jest wypadkową właściwego: projektu przestrzeni roboczej, doboru wyposażenia i zaplanowania sposobu realizacji wykonywanych zadań, te czynniki wpływają bowiem na postawę przyjmowaną przez pracownika. Im ma on mniejsze możliwości w zakresie jej zmiany i im jest ona sztywniejsza, tym prawdopodobieństwo, że w danym miejscu będzie się czuł niekomfortowo lub dozna uszczerbku na zdrowiu, jest większe.
Meble z podnoszonym blatem - przykładyStół warsztatowy BSR20A
|
Czego unikać w przypadku pracy na stanowiskach siedzących?Na stanowisku pracy siedzącej powinno się unikać: pochylania głowy do przodu, siedzenia bez podparcia lędźwi, podnoszenia rąk powodującego ból szyi i ramion, zginania nadgarstków, pracy bez podparcia przedramion, wsuwania ud pod stół oraz korzystania z krzeseł o słabej jakości, które mogą się przewrócić albo połamać. Z kilku powodów nie powinno się również korzystać ze zbyt wysokiego krzesła. Przede wszystkim destabilizuje to ciało, wywołując zmęczenie. Jest także wtedy wywierany nadmierny nacisk na nerw kulszowy, co powoduje ból i dyskomfort oraz na uda, co z kolei blokuje dopływ krwi do kończyn dolnych, prowadząc do powstawania żylaków i obrzęków. Ponadto siedząc na za wysokim krześle, nie korzysta się prawidłowo z podparcia lędźwi, co wywołuje ból pleców. Podobnie nie jest zalecane siedzenie na krześle zbyt niskim. Za tym, by tego nie robić, przemawia to, że powoduje to: zaburzenia krążenia krwi w kończynach dolnych, a przez to ich obrzęk, nacisk na narządy wewnętrzne oraz nadmierny, powodujący dyskomfort, ucisk na pośladki. Poza tym, jeżeli stół jest za wysoki: lędźwie nie mają podparcia, kręgosłup jest przeciążony, ramiona są nadwyrężone, zaś głowa zbyt odchylona. |
Poszukuję produktu lub usługi
Chcę skontaktować się z firmą
Mam pytanie ogólne
